Über mich

Ich war selbst total verzweifelt und suchte im ersten Jahr nach der Geburt unseres Sohnes mehrere Schlafberatungen auf.

Schon bald entschloss ich mich, eine Ausbildung zum Schlafcoach zu machen, da ich dieses komplexe Thema Schlaf von Babys und Kleinkindern und alles, was dazugehört, verstehen wollte und meine gewonnenen Erfahrungen sowie das erlernte Wissen gerne weitergeben möchte. Seither bin ich zertifizierter Schlafcoach.

Meine Ausbildung zum Schlafcoach habe ich bei der Babyschlaf Akademie von Inga Ahlers absolviert, mit folgenden Inhalten:

• Protokollführung und Fragetechniken und Zielformulierungen zur Schlaf- und Ursachenanalyse von Schlafproblemen
• medizinische und wissenschaftliche Grundlagen der Schlafbiologie von Kindern
• Die kindlichen Grundbedürfnisse und die Folgen bei Nichterfüllung
• Bindung im Schlafzusammenhang
• Häufige Auslöser von Schlafproblemen und typische Schlafblockaden
• Die Rolle und der Einfluss der Eltern auf das kindliche Schlafverhalten
• Die Schlafbrücke – 6 Pfeiler für guten Schlaf
• Prävention von Schlafproblemen
• Die Beruhigungspyramide der Sinne
• Entwicklungs- und emotionale Meilensteine nach Alter
• Kinder, wie sie lernen und fühlen

Im Zertifikatslehrgang kamen noch folgende Themenbereiche hinzu:

• Unterschied Schlaftraining/Schlafcoaching
• Nebenwirkungen von Schlaftraining
• (Ein-)Schlafmythen
• Belastungen der Eltern erkennen und Ressourcen aktivieren • Achtsame Elternschaft
• gelassene Prozessgestaltung der Veränderung suboptimaler Schlafgewohnheiten (für die Eltern)
• Schreibabys und Zwillinge
• Meditation und Achtsamkeit für Mütter
• Grundlagen für die Schlafcoachingmethodik inkl. Fallbeispielen & Grundlagen für die Selbstständigkeit als Schlafcoach (nur im Zertifikatsstudiengang enthalten).